[ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ]

ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ))

On-line:

ДАО КУРАМА / ЗДОРОВЬЕ / ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ))

Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 ...... 16 17 18 ...... 21 22 23 24 Next>>

Автор

Сообщение

МАРИОН
Мастер Перехода

Добавлено: 25-08-2021 14:38

Теперь по порядку, может что кому и пригодиться))

1. Без эффективных лекарств и бадов – сдвижки не будет. Потому что главное в этом деле – УМЕНЬШЕНИЕ ПОРЦИИ, и переход на ПП (правильное питание)+ЗОЖ (здоровый образ жизни). Кстати, курение помогает на первых порах. Захотел поесть – покури. Табак отбивает аппетит, давно известно.

2. Постепенно, но устойчиво как образ жизни НА ВСЮ ЖИЗНЬ. Если к этому не готовы еще – всё, забудьте и не рыпайтесь, не портите фигуру)) и не мучайте себя.

Сухое голодание. И голодание на воде. Да, сухое голодание эффективнее обычного в 3 раза, вес слетает, за 2 дня – 2 кг. К нему надо готовиться, чистить кишечник – всё есть в инете. Но потом 1 кг набирается. Потому что не было главного – порции не уменьшались.

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Да, мне это зашло – 6 на 18 мне комфортно. Кто не знает – еда в интервале с 12- 18.00. За этими рамками – вода, чаи, кофеи. Конечно убрать сахара, картошку, рис, макароны, хлеб, газировки никогда не пила, майонез убрать. В этот момент времени я села на КЕТО-ДИЕТУ. Мне близко питание «кочевника» - мясо и пресный хлеб. Я углеводозависимая)) я про хлеб (пита, безздрожжевой сейчас оставила).

Сейчас отказалась от чистого КЕТО – ем, что хочется, но ОЧЕНЬ МАЛО, по балерински)) Пришла к этому с помощью лекарств.

Зажоры надо убрать прежде всего.

Никакие медитации, гипнозы – ничего не поможет.
Никакая сила воли не поможет, это всё чисто химические процессы в организме.
Поэтому – что помогает – самое мягкое и эффективное –
ДИЕТРЕССА (по типу гомеопатии), реально есть не хочется. Она стала пропадать – трудно найти, нет ни на Озоне, ни в Вайлдберрис, нигде. Раньше там брала.

РЕДУКСИН, ГОЛДЛАЙН и др – в составе сибутрамин-блокатор центра насыщения- по рецепту- сильная вещь. Редуксин есть 10 мг и 15 мг. Народ пишет, что принимают по 15 мг и всё отлично. Но изучите ВСЕ отзывы.

Во-первых, реально отшибает аппетит вообще, по типу анорексии, очень новое и приятное ощущение))

Во-вторых, начинайте с 5 мг! Для проверки побочек. Если нормально, а это выясниться дней через 4 -тогда можно и по 10 мг. Капсулу 10 мг делите пополам и разводите в воде. Принимаете один раз в день с утра - в 10 утра, чтобы уснуть по-раньше. Кто поздно ложиться (в 24 ночи) – принимайте с 12-14.00. При этом тело надо всё равно кормить! Не голодать! Тут-то и подумаешь – есть вообще не хочется, что давать организму? …ответ – что-то правильное, полезное. ПП.

В-третьих – много сильных побочек!!! Как хорошо тем, кто может принимать капсулки и имеет только бессонницу и головную боль)). Можно потерпеть ради результата. Кстати, когда я когда-то делала иглоукалывание для похудения – реально болела голова. Видимо этот центр в голове ТАК реагирует на блокировку зажора. Кстати, многие вообще побочек не имеют. У кого высокое давление – нельзя категорически. И вообще – сами не экспериментируйте, или очень осторожно, с маленьких доз. Я просто описываю СВОЙ опыт.

У меня же всё не как у обычных людей. На 3 день вечером поднялась высокая температура 38,5. Прорыла весь инет – только одна женщина задала такой вопрос, может ли быть такое. Ей отвечали глупости всякие, как обычно. И только в развернутом описании на Википедии я нашла, что да – есть и такая побочка – гриппоподобное состояние и высокая температура от Редуксина. Просто температура и тяжесть в голове. Кстати, в описании препарата нет этой побочки!!! Это и ввело в растерянность… Снизила температуру, за 4 дня ушло 2 кг, устойчиво. «Переболела» как бы по полной – один день полежала. Обострилось обоняние, как волчицы))