|
| [ На главную ] -- [ Список участников ] -- [ Правила форума ] -- [ Зарегистрироваться ] |
| On-line: |
| ДАО КУРАМА / ЗДОРОВЬЕ / ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ)) |
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 ...... 18 19 20 21 22 23 24 Next>> |
|
| Автор | Сообщение |
|
Милая ОКУДЭН РЕЙ КИ 
|
Добавлено: 25-03-2023 13:06 |
Благодарю 
|
|
|
МАРИОН Мастер Перехода 
|
Добавлено: 25-03-2023 13:08 |
|
лично я перед сном представляю Поток РЕЙ КИ, который заходит в моё тело внутри и ТАМ золотым сиянием и сполохами РАЗБИВАЕТ жиры, особенно направляю его на проблемные места и еще на внутренние органы со словами "весь ненужный жир растворяется и исчезает" 3 раза ( висцеральный жир, т.е. на внутренних органах) воду заряжаю, образ свой рисую нужный, с нужным весом, и как бы НАКЛАДЫВАЮ на себя эту матрицу еще может быть чисто возрастное))) гормональный фон то меняется... приходится МЕНЬШЕ ЕСТЬ, не есть после 18 |
|
|
МАРИОН Мастер Перехода
|
Добавлено: 25-03-2023 13:11 |
|
Я давно употребляю Энерджи диет, баночки, есть сайт, с доставкой. Я когда-то давно даже выкладывала инфу об этом питании на форуме... Если целый день пить только эти коктейли белковые, то уходит за день 1 кг Я так делаю ПЕРЕД сухим голоданием, как подготовка 2 дня сухого голодания - МИНУС 2 кг потом 1 кг возвращается, но результат хороший и быстрый в эти дни не мыться и не есть, и не пить Знаю, что Цискаридзе завтракает и обедает, но после 16.00 (он рано начинает работу в балетной школе) он ничего не есть И НЕ ПЬЕТ!!! |
|
|
МАРИОН Мастер Перехода
|
Добавлено: 25-03-2023 13:15 |
|
а еще хорошо разбивает жир ДЫХАНИЕ, бодифлекс и сходные практики упражнение ЛЯГУШКА ГОНИТ ВОЛНУ из восточных практик - о том же и снижает аппетит надо перестать хотеть есть, и в ЭТОМ вся проблема худеешь без упражнений и диет))) ну а если добавить ходьбу и 10 упражнения...вообще быстрее сходит вес я всю жизнь этим занимаюсь))) в теме пила янтарную кислоту в первой половине дня, энергии жуть сколько , и вроде и есть не так хочется. Но это только если желудок здоровый, и только ПОСЛЕ какой то еды (стаканчик Энерджи Диет) |
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки 
|
Добавлено: 25-03-2023 13:29 |
|
Стоит в офисе баночка Энерджи. Марии не зашло почему то, а я иногда как экстреннный ужин использую. Еще совет - для разгона метаболизма записаться на массаж. Тут плюсов куча. Во-первых, все застои Праны разбить, кровоток налаживается, лимфоток. Не говоря о мышечных спазмах. Ведь мы все тут компьютерные в основном сидячие работники))) но это ко многим. У меня как оказалось - вся шея, например, одна сплошная болевая точка. Зажата жуть. Вот работаю с ней, ногами и спиной. А можно и жирком на массаже - кому надо заняться, тоже разгоняет отлично. Да если еще и на потоке - вообще красотища. Плюс мозговое кровообращение, плюсов куча. Ну и курс не менее 10 сеансов конечно. Хотя бы раз в полгода. |
|
|
Лордик Гость |
Добавлено: 25-03-2023 13:51 |
|
а еще хорошо разбивает жир ДЫХАНИЕ, бодифлекс и сходные практики На себе испытала. Очень хорошо работает. С этого утренние упражнения начинаю.
|
|
|
Libertad ОКУДЭН РЕЙ КИ 
|
Добавлено: 25-03-2023 15:00 |
|
Сейчас ещё Великий пост, начался Рамадан, прекарасное время, чтобы почиститься и сбросить лишнее. Для меня пост - это уже образ жизни. Вес стабилен уже много лет. Я люблю есть часто, еда как одно из удовольствий)), голодания - это не мое. |
|
|
mikkul Гость |
Добавлено: 28-03-2023 20:24 |
| С темой питания очень тоже сейчас вожусь...Главный вопрос встал, как не хотеть есть. Мусорной пищи очень много. Занялся физкультурой, тянусь, глянул на йогу, выбрал кой-какие упражнения, ох и трещу, хожу по лестнице, разбираюсь с циклами тела по луне, биоритмами, что да как работает... Вес вот правда набрал в своё время, думал жрать смогу всё подряд до старости, ан нет, теперь вес стоит и ни туда и ни сюда, как блок какой то. | |
|
МАРИОН Мастер Перехода
|
Добавлено: 30-03-2023 19:21 |
|
Были таблеточки наши ДИЕТРИН, так исчезли и продажи, безвредные. Редуксин конечно жесть, хоть и снимает аппетит... но бессонница будет, не айс |
|
|
mikkul Гость |
Добавлено: 30-03-2023 20:24 |
|
Диетрин Американский вроде был, вот и исчез из продаж. Состав обалденно хорош, почти одни травы, странно что дешёвый такой . Остальные темы для похудения сейчас что-то имеют заоблачные цены. У РЕДУКСИНА посмотрел столько побочек, мама_мия. Расхотелось худеть на нём тут же. |
|
|
МАРИОН Мастер Перехода
|
Добавлено: 01-04-2023 21:25 |
| Согласна, Диетрин был классный. Когда его изьяли из продаж (больно дешевый и эффективный, а это ж индустрия!!), я и нашла наш ДИЕТРЕССУ. Тоже изьяли...Тратьте, господа, большие денежки на бесполезные средства...Всё хорошее тут же исчезает...увы | |
|
МАРИОН Мастер Перехода
|
Добавлено: 19-04-2023 15:07 |
|
Я кардинально изменила свое питание, в сторону малоедения, вес уходит, это было моё намерение на крайнем сеансе)) поделюсь 2 раза в сутки пока ем, но хочется перейти на один раз в будущем, потом - через день, а потом практиковать сухое голодание. Такой постепенный переход, думаю, самый правильный. А не так, как эти "диетологи"- нутриционисты рекомендуют: - или есть часто (не работает, и некогда) - вход в сухое голодание- выход, при этом не меняя структуру расписания питания, качели такие получается Работает ДЛЯ МЕНЯ КЕТО и интервальное питание 6 на 18 пью - по потребности |
|
|
Libertad ОКУДЭН РЕЙ КИ
|
Добавлено: 19-04-2023 16:02 |
|
Марион, здорово. Очень радуюсь за тебя. Сейчас много людей движутся в сторону так называемой автономии. У меня одна знакомая практикует КСГ (каскадное сухое голодание) 1/1 или 2/2. День или 2 ест, потом столько же голодает. Выглядит прекрасно, ей 53. Стройная, легкая, активная. Ходит в походы в горы, приходит к финишу быстрее молодых. В наше время все возможно
|
|
|
Лордик Гость |
Добавлено: 21-04-2023 14:17 |
|
С едой проблема. Все кажется мусором. Не могу определиться. Хоть совсем не ешь ничего. А после работы кушать хочется. Одно могу сказать, что мясо не ем. |
|
|
МАРИОН Мастер Перехода
|
Добавлено: 21-04-2023 20:40 |
| Ну и не ешь ничего)) пей воду, а на сухом голодании люди и воду не пьют дней по 10)) и только здоровеют)) смузи, витамины, ищи СВОЁ питание, правильные белки НУЖНЫ, есть варианты готовых смесей, там и витамины и микроэлементы | |
|
МАРИОН Мастер Перехода
|
Добавлено: 21-04-2023 20:42 |
|
каскадное мне не подходит, это те самые "качели", организму трудно перестроиться, мне нужна постоянная регулярность, одинаковость. Каждому-своё)) |
|
|
Лордик Гость |
Добавлено: 27-04-2023 16:06 |
Не есть не получается.  Без воды не могу. Буду искать свою еду
|
|
|
mikkul Гость |
Добавлено: 13-09-2023 21:39 |
|
А Я с питанием никак не могу определится. Очень люблю сладкое, мясо- когда как, пару лет вообще не ел ни мяса ни рыбы, минус стали тогда зубы разрушаться, сейчас птица пожалуй, индейка, курица. Подозрительно свинины много и дешёвой, не едим. Стал часто у фермеров покупать продукцию, овощи, фрукты, молочку. Красная рыбка на столе, не семга конечно, дорогая зараза, но по карману горбуша. Воду из под крана не пьём, хотя в детстве из под крана попить самое то было, Питерская вода была лучшей и вкуснейшей. Сейчас это хлорка и неприятный запах, ну так себе удовольствие. Ездим на родники и скважины, там и набираем в канистры. Вот и пьём такую. Убрал из рациона один перекус полноценный, сейчас на трёхразовом питании. А вообще питание пока не решает главный вопрос, избавиться от лишнего веса. Как говорил барон Мюнхгаузен " Не то, что-то не то". Добавил к этому физику, по лестнице хожу в плохую погоду, гуляю, на велосипеде на работу езжу, упражнения, год как, и не решается...Надо идти выше значит. |
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки
|
Добавлено: 14-09-2023 00:03 |
|
Мишель, у меня муж перестал после 18ти есть, вообще все. И знаешь - помогает. А сладкое только строго до 12 Сбросил таки ненавистные 4кг, хочет еще |
|
|
Libertad ОКУДЭН РЕЙ КИ
|
Добавлено: 14-09-2023 14:18 |
|
Мишель, ты напиши, что ты обычно (чаще всего) ешь на завтрак, обед, ужин. Тогда будет ясно, в питании ли дело. А вообще достаточно отказаться всего лишь от одного продукта и всё, что с ним связано - сахар. Это огромный шаг вперед. И результаты будут. И затем пойдет естественный отказ от многих продуктов, которые не нужны лично тебе. Сахар - это реально наркотик. Давно его не употребляю. И никакие булочки и тортики уже давно не манят меня, скорее наоборот. Когда формируется правильная микрофлора, ничего такого уже не хочется. |
|
|
mikkul Гость |
Добавлено: 16-09-2023 23:01 |
Хе. Из этих двух правил прям нарушаю два...  И сладкое могу съесть после 12, и поесть после 6. Ты знаешь, когда ложишься в 12 или в 1 ночи, то если поем до 18ти очень хочется кушать вечером, а на ночь совсем есть не то, утром тяжесть, но часиков в 8-9 вечера могу. И вроде всё понятно, и знаю, но тянет... |
|
|
mikkul Гость |
Добавлено: 16-09-2023 23:12 |
Да, про сахар вроде все говорят, чай без сахара пью, кофе с мёдом пью, не нравится он несладкий. Пирожные, торты особо не жалую, лучше домашнюю выпечку, с сахаром конечно, но не такую сладкую как в магазине, там явный перебор с ним. Конфеты обожаю, лучше фабрики Крупской, шоколадные, подороже, они и повкусней будут. А вообще реально от еды удовольствие получаю, люблю посидеть, поесть, поговорить за едой, когда там все соберутся, дома, на работе, некий такой ритуал. На завтрак могу бутербродов нахомячиться, могу и крупу с овощами, да всё подряд наверное, стиля как такового нет. Супы на обед очень заходят, пожалуй, лучшее, но не на мясе сваренные, больше постные, чечевичный, щавелевый, борщ, из квашеной капусты тоже хорош. Картофель варёный с укропом. Овощи тушёные с сыром и без, каши, любимая пшённая, на молоке. Блины сейчас готовим часто, муку белую заменяем на 50 процентов полбяной. Компотики из ягод, особо жалую черничный. Как-то так. Рыба, да рыба, треска, пикша, горбуша, солю её и с хлебом и маслом. Вино красное. Еще готовим шаверму домашнюю, индейка обжаренная с овощами и чесночный соус, лук сырой репчатый добавляем. А вообще, дорогая, столько информации прочитал, и как есть, и когда лучше есть, и что есть, вроде бы всё понимаю, но систему пока не внедрил в свою жизнь, не стала она частью меня, не понял что моё, а что лишнее. Одно чётко вижу, что порцию еды необходимо уменьшать, но вот пока не могу. И как сделать так, чтобы малая порция приносила хорошее насыщение, и есть не хотелось? Хочется съесть и то и это, и всё сразу, такое изобилие млин, а вдруг завтра не будет или ещё чего, так хоть сейчас поем вдоволь... В студенчестве и школе такой худенький был, да и с питанием было не ахти какое-то время, вплоть до голода, и так мне это не понравилось, прям раздражает пустой стол или холодильник. |
|
|
mikkul Гость |
Добавлено: 16-09-2023 23:48 |
|
Парадоксально наблюдать некоторых людей на работе, которые не заморачиваются с питанием, и это после 45 лет. На ночь спокойно наедаются, едят всё подряд, обычная магазинная еда, и худенькие блин, и не говорят об этом. А кругом прям ЗОЖ, ЗОЖ, худейте, правильно кушайте, пейте много воды, двигайтесь, тоже какое-то нездоровое засилье однобокой информации. Видимо дело-то в другом, а не просто худении.... |
|
|
Libertad ОКУДЭН РЕЙ КИ
|
Добавлено: 17-09-2023 18:16 |
|
Сейчас времена такие - эпоха трансформации и саморазвития. Поэтому так популярен ЗОЖ. Так как развитие сознания идет вкупе с совершенствованием тела и привычек. Можно посмотреть ведь с другого ракурса, а именно - тело как отражение твоего сознания. Лишний вес - это нежелание отпускать что-то, двигаться вперед. Можно попросить своё высшее Я дать ответ на твой вопрос, что является причиной твоего лишнего веса, что ты не отпускаешь, попросить направить тебя. Мне всегда помогает мое высшее Я, нужно учиться налаживать контакт. |
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки
|
Добавлено: 17-09-2023 20:22 |
|
Сейчас не то время, чтоб раздражал пустой холодильник) Наоборот, накупишь свежего. Все ж под боком. У нас в шаге от дома отгрохали огромный Да. Там все) особенно в 8 утра выпечка горячая разная) Так этим и завлекают - маркетинг на ура. Но я к чему - поголодать 1-2 дня это очень круто. Прям перезагружает пищевые привычки. На ночь есть совсем не айс. Да и ложиться поздно тоже, для веса не полезно. Чем раньше ложишься, тем лучше метаболизм все усваивает и перерабатывает. А поздно ложишься и нехватка энергии, соответственно надо замещать ее пищей. Да и кстати, порции должны быть не больше 250 гр. это очень прилично. Ну а хлеб и сладкое лучше не есть после 12 все же , работает отлично. Да и сахар на мед заменить. |
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки
|
Добавлено: 17-09-2023 20:25 |
|
А еще - пробежки. Погода чудо стоит, разгоняет метаболизм , насыщаешься быстрее, активная нагрузка - сжигаешь калории, для всего сплошная польза. Плюс аэробные нагрузки, дыхание, заряд бодрости с утра.
|
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки
|
Добавлено: 17-09-2023 20:27 |
| У нас на даче огромное кол-во винограда Изабелла, кто знает что из него можно сделать?)) Могу прислать - кому надо) | |
|
mikkul Гость |
Добавлено: 17-09-2023 23:27 |
Ну, это кому как. Бег со школы прям не заходит, не моё. Велосипед, да, очень люблю, дома аж 4 штуки. Утром в парке перед работой самое то, птицы, ветерок, шелест листвы. Вообще каждому свой ритм, и своя программа, надо прийти к этому. |
|
|
mikkul Гость |
Добавлено: 17-09-2023 23:31 |
Да ничего у меня не перезагружает, голодал и так и сяк, голова только болит после этого, ещё несколько дней восстанавливаться нужно. Не...Не то. Потом булочки снятся... Сахар, да, где можно меняю на мёд. |
|
|
interio ОКУДЭН Рей Ки
|
Добавлено: 17-09-2023 23:53 |
|
Велосипед в парке - супер. Да, свой ритм у каждого, безусловно. Что касается голода - не должна голова болеть. Это значит зашлакованность присутствует сильная. Да, в определенный момент дня чуть упадок сил, настроения, холод (поэтому с собой должен быть термос с горячей водой и лимоном) . Но никак не головная боль. Возможно, если булочки слишком манят, сильно много быстрых углеводов потребляешь и вредные бактерии уже просят их сами. Слишком закислен организм, посмотри уровень ph крови. |
| Страницы: << Prev 1 2 3 4 5 ...... 18 19 20 21 22 23 24 Next>> |
|
| ДАО КУРАМА / ЗДОРОВЬЕ / ПИТАНИЕ.....ХУДЕНИЕ)) |